게으름을 극복하는 5가지 방법

01 왜 해야 하는지 생각해보라

'나는 XX를 해야 한다'라고 하는 것보다

'나는 왜 XX를 해야 하는가?'를 묻고 답하게 되면,

그 답에서 중요함을 인지하여 다시 실철하게 된다고 한다.

02 강제력을 동원하라

어느정도 강제성을 동원하는 것도 좋은 방법!

목표한 바를 이루지 않으면 XX를 하겠다는 등의 스스로

또는 외부인과 내기를 걸어 게으름을 극복할 수 있다.

03 경쟁자를 만들어라

동기를 부추겨 줄 수 있는 상대를 구하는 것은 게으름에서

벗어나는 최상의 방법! 보통 남에게 뒤쳐진다는 생각이 들면

바로 의자가 불타오르기 마련이ㅏㄷ.

04 계획을 짤때는 작은 것부터!

다이어트 계획이 있다면 무작정 10kg을 빼는 것을 목표로

잡지 말고 일주일에 2kg을 빼기 등을 목표로 잡는 것이 좋다.

목표를 짧은 기간을 두고 작게 잡을수록 포기 확률이 낫다.

05 편안하게 쉬어라

게을러지는데는 여러가지 이유가 있는데 이리저리 치여

몸이 너무 피곤한 경우 정신적으로도 피로하여 무기력감을

달고 살게된다고 한다. 그러니 이럴 땐 푹 쉬는 것이 보약!